Blog posts of '2022' 'September'

尽管大多数患有 COVID-19 的人在患病后数周内就会好转，但有些人会患有后遗症。COVID-19 后遗症是人们在首次感染COVID-19 的病毒后四周或更长时间内遇到的一系列新的、复发的或持续的健康问题。即使是在感染后几天或几周内没有出现 COVID-19 症状的人，也可能患有 COVID-19 后遗症。

细菌和病毒感染是导致生病的其中一大原因。由于细菌和病毒，也称病原无法被肉眼看到，我们没有办法靠视觉上去躲避它们，因此我们随时都有被感染的可能性。

Blue light damage affects people at all ages, from infants to the elderly, and we all should consciously reduce screen time. Blue light damage has become a concern as children's screen time increases. The screen time guideline by World Health Organization (WHO) recommends children under 2 years old to be screen-free at all, and children aged 2 – 5 years old should be not more than 1 hour a day, less is better. When sedentary, engaging in reading and storytelling with a caregiver is encouraged.

蓝光伤害影响的人不分年龄，从婴儿到老年人，我们都必须有意识的减少面对屏幕的时间。随着儿童屏幕时间的增加，蓝光伤害已成为一个日益受到关注的问题。世界卫生组织 (WHO) 的屏幕时间指南建议 2 岁以下的儿童完全不要屏幕，而 2 至 5 岁的儿童每天不应超过 1 小时，越少越好。久坐不动时，鼓励与看护人一起阅读和讲故事。

Xanthophylls lutein, zeaxanthin and meso-zeaxanthin (derived from lutein) are the predominant carotenoids present in the macula lutea of human retina, providing the macula with its yellow appearance. These macular pigment carotenoids cannot be synthesised and must be obtained from dietary sources. Macular pigments efficiently absorb blue light and act as antioxidants to protect retinal cells from light-induced oxidative damage, which could lead to Age-related Macular Degeneration (AMD).

眼睛是我们视觉系统的器官，它具有接收和处理视觉细节的能力。角膜聚焦来自外界的光线，瞳孔控制进入眼睛内部的光线量，然后聚焦成图像，落在眼睛的感光部位（视网膜）。 视网膜通过视神经与大脑相连。随着年龄的增长，饮食和生活习惯的因素，眼睛会出现老化的症状，甚至会引起一些疾病。与老化有关的眼睛问题有老花眼，飞蚊症，眼睛干燥和过度分泌眼泪。这些问题会引起不适，可以通过一些设备来帮助这些问题，对于更严重问题可能需要手术。

Zaitun adalah antara makanan yang amat istimewa. Namanya ada disebut sebanyak 7 kali di dalam Al-Quran dan juga beberapa hadis membuatnya sering dikaitkan sebagai makanan sunnah. Al-Quran dan hadis adalah merupakan panduan utama bagi orang Muslim. Oleh yang demikian, sekiranya sesuatu perkara itu ada disebut di dalam Al-Quran dan Hadis, itu menunjukkan perkara tersebut amat dititik beratkan dan mempunyai kelebihan yang tersendiri.

Mata merupakan anggota badan yang kompleks digunakan sebagai deria penglihatan. Secara normalnya, fungsi penglihatan akan semakin berkurang seiring dengan peningkatan usia. Namun begitu, terdapat faktor lain yang menjadikan penglihatan kita merosot dengan lebih cepat seperti pendedahan terhadap pancaran cahaya matahari. Hal ini demikian kerana sinaran UV mampu merosakkan retina kita. Penggunaan gajet yang berlebihan juga antara punca kemerosotan fungsi mata yang menjadikan mata kita lebih cepat kering dan letih.